Borstmassage

De borstmassage bevordert de doorbloeding van de borst evenals het stromen van de melk en heeft een positieve invloed op de melkaanmaak. Masseer de borst zacht en wrijf niet op de huid. De massage mag nooit pijnlijk zijn. Niet vergeten: was vóór elke massage goed je handen.

Plata Rueda massage

Massage volgens Plata Rueda De Plata Rueda-methode is zeer geschikt voor een korte massage van de borst vóór het geven van borstvoeding of het afkolven.

Pak je borst tussen je handen, waarbij je deze horizontaal en vlak houdt, en schuif het klierweefsel heen en weer.

Daarna herhaal je de procedure door je borst weer tussen je handen te pakken, maar dan houd je je handen verticaal.

Massage volgens Marmet

De massage volgens Marmet is handig om de borst tijdens het geven van borstvoeding of het afkolven te masseren. Door het gelijktijdig masseren en afkolven of het geven van borstvoeding kan de hoeveelheid melk worden vergroot. De Marmet-methode verlicht ook klachten bij een melkstuwing.

Eén hand ondersteunt de borst. Met de toppen van drie tot vier plat opgelegde vingers van de andere hand en ronddraaiende bewegingen kun je het klierweefsel masseren. Verschuif je vingers telkens 2–3 cm en herhaal de procedure tot je de hele borst hebt gemasseerd.