Handelwijze
![](https://ardomedical.nl/wp-content/uploads/2018/01/Expressing_Breast_Milk_by_Hand_1-bb7be372.jpg)
- Masseer je borst volgens de Marmet-methode.
- Streel zacht met je vingers van de borstaanzet over de tepel. Zo kun je de melk laten stromen.
![](https://ardomedical.nl/wp-content/uploads/2018/01/Expressing_Breast_Milk_by_Hand_2-ad97767d.jpg)
- Leg de duim en de vingers parallel achter de tepel en duw zacht in de richting van de borstkas.
![](https://ardomedical.nl/wp-content/uploads/2018/01/Expressing_Breast_Milk_by_Hand_3-40e222b6.jpg)
- Schuif duim en vingers met zachte druk naar voren naar de tepel, zonder op de huid te wrijven.
- Door ritmisch herhalen van stap 3 en 4 kun je de borst leegmaken.