Hoe vaak en hoe lang moet ik afkolven?

 

Hoe vaak per dag en hoe lang moet ik afkolven?

Als u de melktoevoer opbouwt omdat de borstvoeding bij uw baby niet direct aanslaat, moet u minstens acht keer per 24 uur kolven, waaronder ten minste een keer in de nacht. Hoe vaker u kolft, hoe meer melk u aanmaakt. Frequentere, kortere sessies van onder de 20 minuten lijken effectiever dan langere, minder frequente sessies. Als u niet zo vaak kolft, zal uw lichaam minder gaan produceren waardoor uw melkproductie afneemt.

Als u kolft om melk te bewaren en ook borstvoeding geeft, kunt u kolven wanneer dit uitkomt, zelfs tijdens een voeding. Sommige moeders vinden het fijn om meteen na een voeding te kolven. Ontdek welk tijdstip u het beste uitkomt.